Träningsdagbok
Passbeskrivning
Crossfit - 2017-10-20 (fredag) 00:30:00Hang clean 5-5-3-3-3 (85 kg)
12 min
HC 20 (L) (45 kg)
Box jump over 20
Burpees 10
HC 15 (M) (50 kg)
Box jump over 20
Burpees 10
HC 10
Box jump over 10
Burpees 10
--
HC 5 (H) (55 kg)
Mt. climbers 30
Half burpees 10
HC 5
Lateral jump 30
Push ups 7/7/7
Övningar
Namn | Reps | Vikt | Kommentar |
---|---|---|---|
hang clean | 1 | 85 |