Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2017-10-20 (fredag) 00:30:00

Hang clean 5-5-3-3-3 (85 kg)

12 min
HC 20 (L) (45 kg)
Box jump over 20
Burpees 10

HC 15 (M) (50 kg)
Box jump over 20
Burpees 10

HC 10
Box jump over 10
Burpees 10
--
HC 5 (H) (55 kg)
Mt. climbers 30
Half burpees 10

HC 5
Lateral jump 30
Push ups 7/7/7

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
hang clean185