Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2017-10-24 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
15/15/15 - Rest 15 x 4

Bike max effort / Heavy MB clean (15/30)
KB Swing (H) / KB DL / Squat jump
MB Thrusters / Speed lunges / Jumping slamball
Push ups / Mt climbers / Burpees
DB Clean / DB CJ / DB Snatch