Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2017-11-03 (fredag) 00:30:00

Thrusters 5-5-3-3-3 (65)

E20 s for 3 min
A: Thrusters 7 (40)
B: FS 12 / Squat 15
C: Burpees 7

3 min
Thrusters 5, 10, 15, 10, 5..
HSC 5
PC 8

3 min
Lateral jump 40
Thrusters 5, 10, 15, 10, 5..

1 min
Burpees 18 - 22

Rest 1 min

E20 s for 3 min
A: Thrusters 7
B: PC 8 - 10
C: Mt. climbers 30

Övningar