Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2017-11-14 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

Row
Heavy DB CJ / DB Front rack lunges
Heavy MB Clean to rear lunge
DB Push up to row / DB Seated shoulder press
Jumping slamball - single leg jump