Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2017-11-15 (onsdag) 00:30:00

Thrusters 1-3 RM (75, pb!)

6 min
Thrusters 1 - 3 (60)
Burpees 5
Thrusters 1 - 3
Strict chins 10, 15, 20..

E30 s for 3 min
A: Thrusters 1 - 3
Mt. Climbers 20
B: Thrusters 1-3
Squat jump 15

2 min
Thrusters 1-3
Lateral jump 20, 30, 40..

2 min
FS 1, 2, 3, 4..
Burpees 4

Övningar