Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2017-11-20 (måndag) 00:30:00

Efter heavy week kommer cardio week!

Snatch 8-8-5-5-5 (40)

8 min
45 s on / 15 s off
A: Row 200 - 250 m (max effort)
B: Snatch 4
Heavy MB toss 5 - 10

Rest 1 min

8 min
45 s on / 15 s off
A: Assault bike 10 (20) cal + Squat 20
B: Push press 15 / Thrusters 8
Burpees 5 / 8

Övningar