Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2017-11-22 (onsdag) 00:30:00

Power clean 5 + Hang clean 5 (70)

3 min
PC 20 (50)
Step ups 10 - 15 / 10 - 15

4 min
Box jump 10 / Mt. Climbers 40
HC 8
RDL 12

4 min
Split squat 10/10
PC 5 + HC 5
Step backs 10/10

3 min
PC 20
Burpees 20 - 30