Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2017-12-25 (måndag) 00:45:00

Vaknade i natt och plitade ner 10 övningar på ett papper. Körde dem sen på Actic.
50 hangclean (40 kg)
50 lateral jumps
50 box squat (40 kg)
50 box jump
50 RDL (40 kg)
50 KB swing (16 kg)
50 KB press (16 kg)
50 pushups
50 russian twist
50 sprinter situp