Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2017-12-31 (söndag) 00:26:45 Start kl 10:33MÃ¥ste förbättra kondisen. Börjar sÃ¥ här sÃ¥ fÃ¥r vi se.
| Sträcka: 4.5 km | Hastighet: 10.09 km/h | Tempo: 05:56 min/km |
| Snittpuls: 141 slag/min | Maxpuls: 183 slag/min | Kaloriförbrukning: 380 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3 | Höjdmeter upp: 129 m | Höjdmeter ner: 117 m |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:52 | 1 | 05:52 | 10.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | 00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | 00:05:57 | 1 | 05:57 | 10.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | 00:06:16 | 1 | 06:16 | 9.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | 00:02:48 | 0.5 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |