Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2018-01-16 (tisdag) 00:30:00

Som sig bör under cardio week extra mycket Tempo Tuesday,

30 / 15 x 6
Row
DB snatch / Explosive squat jump
Split squat / Speed step ups
Bike
Heavy MB CJ