Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2018-01-17 (onsdag) 00:30:00

Front squat 5 + Thrusters 5 + Push jerk 3 (50 kg)

12 min

2 laps
FS 5 + Thrusters 5 + PJ 3 (40 kg)
DB Lunge press 8/8

2 laps
FS 5 + Thrusters 5 + PJ 3
DB Snatch 12/12

1 lap
SC 15
Mt. climbers 60
FS 5 + HSC 4
-
Burpees 2, 4, 6, 8
Thrusters 2, 4, 6, 8