Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2018-01-24 (onsdag) 00:30:00

Power clean 5-5-3-3-3 (85 kg)

12 min
PC 20 (L - 50 kg)
Box jump over 20
PC 20 (M - 60 kg)
BJO 20
PC 10 (H - 65 kg)
Burpees 15 - 20
--
PC 5
Speed step ups 10/10
PC 5
Lateral jump 30
PC 5
Half burpees 15

Lite tungt för jag hann vara precis börja på andra delen.

Övningar