Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Löpning - Löpband - 2018-01-25 (torsdag) 00:21:00

Stegrande intervaller igen. 1 minut gå-vila mellan intervallerna.
Först 3 2-minutersintervaller, 10, 11, 12 km/h.
Sen 6 1-minutsintervaller, 12,5, 12, 13,5, 14, 14,5, 15 km/h