Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2018-01-29 (måndag) 00:30:00 Start kl 17:07

Thrusters 4 + Row 6 - 8 + Thrusters 4

4 min
A: Complex + Burpees 5 (30)
B: KB Swings 100

8 min
Thrusters 20
Squat clean 20
A: KB Lunges 8/8
B: Lateral jump 50
Push press 30
Thrusters 30
A: Row 12
B: Burpees 8

2 min - E30
A: Thrusters 6 + Row 4
B: KB swing 8 - 12

2 min - E30
A: SC 5 - 7
B: KB swing 8 - 12