Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2018-02-05 (måndag) 00:30:00

Snatch 3 + Hang snatch 3 (40)

6 min
A: Snatch 3 + 3 (25)
B: Burpees 8 / Heavy MB Thrusters 10 (20) / Heavy Slamball 10

10 min
Snatch 20
A: MB Push ups 15
B: Strict press 7 - 12
Heavy Wallballs 20
Hang snatch 20
A: FS/BS 30
B: MB Thrusters 12 + Jumping slamball 12