Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2018-02-08 (torsdag) 01:00:00

Lätt modifierat julpass på Actic.Ökade från 50 till 60 reps och från 16 till 28 kilos kettlebell. Pressarna höll på att ta livet av mig. På ett bra sätt!

60 hangclean (40 kg)
60 lateral jumps
60 box squat (40 kg)
60 box jump
60 RDL (40 kg)
60 KB swing (28 kg)
60 KB press (28 kg)
60 pushups
60 russian twist (5 kg)
60 sprinter situp