Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2018-02-12 (måndag) 00:30:00 Start kl 18:41

Hang clean 5-5-3-3-3 (65)

6 min
A: DB CJ 12
B: HC 15 - 20 (50)
Lateral jump 80
DB Thrusters 10/10*
Mt. Climbers 80

6 min
HC 30
Step backs 15/15*
Box jump 20
A: PC 15
B: Split squat 10/10

2 min - E30 s
A: Burpees 8 - 12
B: Push jerk 3 - 6 + Thrusters 3 - 6

2 min - E30 s
A: Speed step ups 20
B: HC 10 + FS hold