Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2018-02-26 (måndag) 00:30:00

Push jerk 5-5-3-3-3 (70)

6 min
A: Row 200 - 250 M
B: Push jerk 8 (45)
Row 10 - 15
Burpees 6

3 min
Tuck ups 30
Toe Touch 20/20/20
Russian twist 50

6 min
A: Assault bike 12 - 17 cal
B: Push jerk 8
Hang clean 8
Power clean 8

2 min
Burpees 20*
DL for reps

Övningar