Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2018-03-05 (måndag) 00:30:00

Hang clean 8 + Thrusters 8 (40)

8 min
RDL 8 + HC 8 + Thrusters 8 x 1, 2, 3..
Burpees 10*
Jumping slamball 20 / CJ 20

2 min
Step backs 20/20*
Half burpees 10*
Mt. climbers 40*

6 min
A: RDL 8 + HC 8 + Thrusters 8
B: MB Thrusters 40
MB OH Lunges 40
MB Push ups 40
Burpees 20*