Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2018-03-07 (onsdag) 00:30:00

Jerk 4 + Clean and jerk

4 min

Jerk 4 + CJ 4
PC 6
DB Snatch 5/5

OTM for 4 min

HCJ 6 - 8
Burpees 8 - 12

4 min

CJ 5 + PC 3
DB Clean 5 + Rear lunges 5
Lateral squat jump 10