Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2018-03-26 (måndag) 00:30:00

Snatch 5 + Hang snatch 3 - 5 (40 kg)

8 min
Snatch 8 - 12 tng (30)
Jumping slamball 20
Hang snatch 8 - 12 tng
Squat jump 8/8/8
Push press 10 - 15

4 min
A: Snatch 5 + Hang snatch 3 - 5
B: MB speed squat 15/15
MB thrusters 20

4 min
A: Snatch 5 / Hang snatch 5
B: Burpees 6 - 10

Övningar