Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Styrketräning - 2018-03-29 (torsdag) 01:00:00

Pumping Iron

Bench 5 - 8
--
DB Biceps 7/7/7
Bench 8+
--
Seated DB Shoulder press 5 - 8
DB Press 12 - 15
SR Push ups 8 - 12
--
Bench 5 - 10 - 10-15 - 15+
DB Alternating biceps 10/10

Övningar