Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2018-04-21 (lördag) 00:55:00

Prowlerpremiär i solsken. Då dök jag upp på första helgpasset på länge på Factor!

4 - 6 laps
Prowler x 3
Heavy MB high carry
MB IT walk
—
OTM for 8 min
Snatch 6 (30)
DL 10 / PC 8
Burpees..

10 min
Snatch 40
Row 40
Squat jump 10/10/10*
Hang snatch 40
HC 40
Burpees 15*