Träningsdagbok

Passbeskrivning

Löpning - 2018-04-25 (onsdag) 00:17:40 Start kl 18:25

Efter crossfitpass och cykel hem så tog jag en kort löprunda. Enda sättet att få upp frekvensen på löprundorna.

Sträcka: 2.95 kmHastighet: 10.02 km/hTempo: 05:59 min/km
Snittpuls: 141 slag/minMaxpuls: 186 slag/minKaloriförbrukning: 269 kCal
Träningseffekt (TE): 2.8Höjdmeter upp: 168 mHöjdmeter ner: 128 m
Intervaller
TidSträckaTempoHast.SnittpulsMaxpulskCalUppNerKadensSteglängd
100:06:07106:079.810000000
200:06:11106:119.70000000
300:05:210.9505:3710.650000000
Hastighet per intervall