Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2018-04-30 (måndag) 00:30:00

Snatch 5-5-3-3-3 (50)

OTM for 6 min
A: Snatch 6 - 8 + Push press 8 - 15 (35)
B: Wallballs 10 + Jumping slamball 15 - 20

6 min
Hang snatch 20
Half burpees 15*
Snatch 20
Snatch grip DL 30
Lateral squat jump 30

4 min
Snatch 12 - 16 tng
A: Burpees 8 / Jumping thrusters 12
B: Explosive step backs 6/6

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
snatch140