Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2018-05-07 (måndag) 00:30:00

Hang clean 5-5-3-3-3 (80)

5 min
A: Chins 15 - 20
B: HC 5 - 8 (55)
KB swing 15

5 min
Burpees 20
HC 20
Lateral squat jump 30
Push ups 8/8/8*
HC 20

7 min - 3 laps each
A: 200 M
B: PC max reps tng
KB Swing 15 - 20
--
Burpees 15 - 20*

Övningar