Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2018-05-20 (söndag) 00:29:42 Start kl 13:51Oj! 1:40 snabbare än i torsdags!
17 augusti 2014 var senaste gången jag sprang Björnöfemman snabbare än 30 minuter!
| Sträcka: 5.01 km | Hastighet: 10.12 km/h | Tempo: 05:55 min/km |
| Snittpuls: 139 slag/min | Maxpuls: 153 slag/min | Kaloriförbrukning: 460 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3.3 | Höjdmeter upp: 165 m | Höjdmeter ner: 157 m |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | 00:05:44 | 1 | 05:44 | 10.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | 00:05:45 | 1 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | 00:06:34 | 1 | 06:34 | 9.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | 00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | 00:00:02 | 0.01 | 03:20 | 18 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |