Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2018-05-21 (måndag) 00:30:00

Heavy week!

Squat clean 1 - 3 RM (85)

40/20 for 4 min
A: SC 1 - 3 (75)
B: Max effort row

40/20 for 4 min
A: SC 1 - 3
B: Max effort bike

8 min
SC 1 - 3 x 2
Burpees 20, 10*
SC 1 - 3 x 2
A: Step backs 6/6
B: Lateral jump 30
200M*

Övningar