Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2018-05-28 (måndag) 00:30:00

Row 8 + CJ 6 + Push press 4 (40)

8 min
Row 8 + CJ 6 + Push press 4 x 1, 2, 3..
Lateral jump 40
TTB 20

4 min
A: Row 15 – 20
Jumping slamball 8
Jumping thrusters 8
MB Squat 8
B: 200 M

4 min
CJ 20
Squat 30*
PC 20
Half burpees 20*
Burpees 15*