Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2018-05-31 (torsdag) 00:30:00

Lunge position squat 8-12/8-12 (60)

5 min
LPS 8-12 / 8-12 (50)
Movement - Lunge tilt 1/1
Movement - Split jump 2

5 min
LPS 8 - 12 / 8 - 12
PC 8 - 15
Movement - Squat jump 2 (height)

5 min
LPS 8 - 12 / 8 - 12
Speed squat 8+
Explosive tuck jump 8
Burpees 8 - 12