Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2018-06-01 (fredag) 00:30:00

Snatch 5-5-3-3-3 (60)

Det blev bestämt pb! Huvet sa nej, men jag lyckades överlista det. Inte vackert men ändå. Och det kändes inte ens tungt! Ännu bättre att göra det helt utan smärta!

4 min
Snatch grip DL 8 (30)
Snatch 8
Push jerk 10 - 20

OTM for 4 min
Burpees 10, 5, 10, 15
Hang snatch 10, 10 - 15, 5 - 10, 5

6 min *OTM Half burpees 8
CJ 8 tng / SC 8 tng
PC 8 tng / HC 8
FS 8 / Snatch 8 tng

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
snatch160Pb!