Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2018-06-02 (lördag) 00:32:28 Start kl 19:56Björnön i hettan.
| Sträcka: 4.97 km | Hastighet: 9.18 km/h | Tempo: 06:31 min/km |
| Snittpuls: 131 slag/min | Maxpuls: 145 slag/min | Kaloriförbrukning: 460 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3 | Höjdmeter upp: 172 m | Höjdmeter ner: 163 m |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:17 | 1 | 06:17 | 9.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | 00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.6 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | 00:06:38 | 1 | 06:38 | 9.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | 00:07:21 | 1 | 07:21 | 8.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | 00:05:56 | 0.97 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |