Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2018-06-04 (måndag) 00:30:00

Hang clean and jerk 4 + Power clean 4 (60)

5 min
HCJ 4 + PC 4 x 1, 2, 3.. (40)
Lateral squat jump 20
Mt. climbers 50*

5 min
30 s on/off
Burpees 20
CJ 20
KB swing 40
CJ 20
Squat 60

6 min
HCJ 20
Half burpees 10*
CJ 14 - 20
A: KB Swing 12
B: Burpees 6