Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2018-06-11 (måndag) 00:30:00

Thrusters 5-5-3-3-3 (60)

30s on/off x 4min
Thrusters 5 (40)
Burpees 5
Mt Climbers 30

8min - E2 min CJ 20
Thrusters 20
Squat jump 10/10/10*
Jumping slamball 30
Mt Climbers 40*

4 min
Thrusters 20
MB Press 40 - 60
DL 30 - 40
Jumping thrusters 20
Burpees 10*

Övningar