Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2018-06-20 (onsdag) 00:30:00

Hang clean 5-5-3-3-3 (80)

6 min
Hang clean 10 / Power clean 6 (50)
Burpees 5
CTB 8 - 12

4 min
MB Press 20 - 30
MB Thrusters 10 - 20
MB Snatch 10 - 20

*Half burpees 15

4 min
DL 30 / PC 20 (40)
Jumping slamball 30
HR Push ups 30
Burpees 15

OTM - HC 10

Övningar