Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2018-07-04 (onsdag) 00:30:00 Start kl 17:15

Thrusters 5-5-3-3-3

E30 s for 4 min
A: Thrusters 8 - 12
B: Burpees 8 - 12
C: CJ 8 - 12
D: Split jump 10

8 min
2 laps
200 M
CJ 4
Push jerk 6
Lateral jump 30

2 laps
200 M
Thrusters 12
Burpees 5
--
PC 3, 6, 9..
FS 3, 5, 9..