Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2018-07-06 (fredag) 00:30:00 Start kl 19:02

Bara Emelie och jag som körde. Em vann...

Deadlift 8-8-5-5-5 (90)

6 min
DL 21-15-9 (70)
200 M
—
Toe touch 30
Russian twist 60
Burpeee 15

Rest 1 min

3 min
HC 5 - 8 (50)
Lateral squat jump 20
Mt. Climbers 40

3 min
HC 3 - 5
Half Burpees 3, 6, 9, 12..
Explosive squat jump 3, 6, 9, 12..