Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2018-07-26 (torsdag) 00:30:00

quat 8 - 12

5 min
Squat 8 - 12
Movement - DB lunges 2
Movement - Squat jump 2

5 min
Barbell lunges 5 - 8 / 5 - 8
Movement - Front rack DB lunges 1
DB Thrusters 5 - 10

5 min
Squat 8 - 12
Lateral squat jump 10
Step backs 10 + Crossing squat 15 - 20