Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2018-07-29 (söndag) 00:55:00 Start kl 15:09

Outdoor
8 min
Factor/300m*
--
FS 20
Step backs 40
HSC 20
Burpees 10*

2 min
Bear crawl
Broad jump
Push ups 5 – 10

Rest 1 min

6 min – 5 laps
A: 100 M
B: Barbell lunges 3 – 5 + 3 – 5
Mt. climbers 40 / Half burpees 5 - 8

8 min
DL 40
HC 30 – 40
Burpees 10*
FS 20
Push ups 5/5/5*

3 min
Lunges
Split jump 10
Bear crawl
Mt. Climbers 40
-
Factor/300 M*