Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2018-07-27 (fredag) 00:30:00

Thrusters 5-5-5-3-3

5 min
Thrusters 2, 4, 6, 4, 2 (H)
Push ups 4/4/4
KB Swing 10

Rest 1 min

3 min
Thrusters 10 / Hang squat clean 8 (L)
KB swing 15

2 min - 2 laps
Thrusters 12
Burpees 10

2 min
HSC 6 + Thrusters 6
Squat 30
Thrusters 15
Half Burpees 15