Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2018-08-19 (söndag) 00:55:00 Start kl 19:30

Outdoor

9 min
Factor / 300M*
--
Front squat 20
Squat clean 20
Deadlift 40
Burpees 10*

6 min
100 M
HR Push ups 20 / Squat 20 / Split jump 20

Rest 1 min

12 min
300 M*
FS 40
Lateral jump 80
300 M*
SC 40
Mt. Climbers 60*