Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2018-08-23 (torsdag) 00:30:00

Squat clean 8 - 12
3-1 tempo

5 min
SC (3-1) 8 - 12
Barbell lunges 6/6
Movement - Split jump 2

5 min
SC (3-1) 8 - 12
Movement - Heavy MB Lunges 1 - 3
Movement - Squat 2 + Squat jump 1

5 min
SC (3-1) 8 - 12
FS (3-1) 5+
Mt. climbers 40 + Half burpees 10 - 15