Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2018-09-07 (fredag) 00:30:00

Power clean 5-5-3-3-3 (85)

5 min
PC 6 (60)
Burpees 8
Squat 30

OTM for 5 min
PC 3 - 5
Explosive tuck jump 6 - 9
Mt. climbers 40 – 60

2 min
PC max reps tng
Step backs 10/10
Burpee tuck jump 8
PC max reps tng
-
Half burpees for reps

Övningar