Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2018-09-27 (torsdag) 00:30:00

WOD
Press 8 - 12



5 min

Press 8 – 12 IT

MB Press 8 - 12 + 8 - 12

Movement - MB OH Lunges 2



5 min

Press 8 – 12 ET + Row 10 - 15

Jumping slamball 15

Movement – MB Squat jump 2



5 min

Press 8 – 12 IT + Push jerk 6 – 12

Lunge to slamball 5 + 5

Burpees 8 / Half burpees 12