Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2018-09-30 (söndag) 00:31:01 Start kl 12:08Det var tänkt att bli samma runda som förra veckan men det sket sig visst.
| Sträcka: 5.27 km | Hastighet: 10.19 km/h | Tempo: 05:53 min/km |
| Snittpuls: 141 slag/min | Maxpuls: 153 slag/min | Kaloriförbrukning: 483 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3.4 | Höjdmeter upp: 152 m | Höjdmeter ner: 156 m |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:48 | 1 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | 00:05:48 | 1 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | 00:05:40 | 1 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | 00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | 00:01:34 | 0.27 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |