Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2018-10-07 (söndag) 00:31:09 Start kl 11:29Veckans löptur. Ingen förbättring den här gÃ¥ngen.
| Sträcka: 5.24 km | Hastighet: 10.09 km/h | Tempo: 05:56 min/km |
| Snittpuls: 135 slag/min | Maxpuls: 146 slag/min | Kaloriförbrukning: 459 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3.1 | Höjdmeter upp: 161 m | Höjdmeter ner: 154 m |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:53 | 1 | 05:53 | 10.2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | 00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.7 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | 00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | 00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | 00:01:21 | 0.24 | 05:37 | 10.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |