Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2018-10-10 (onsdag) 00:30:00

Squat clean 1 – 3 RM (80)

4 min
SC 1 – 3 (70)
Box jump over 20, 15, 10, 5

4 min
SC 1 – 3
Jumping slamball 10
MB Step up to press 8/8

4 min
SC 1 – 3
Lateral jump 40, 30, 20, 10
--
SC 1 – 3
Jumping thrusters 4, 6, 8..

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
squat clean180