Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2018-10-16 (tisdag) 00:30:00

WOD
Tempo Tuesday

30/15 x 6

Bike M / All out

MB Shuffle + Slamball 2

Row max effort

Half burpee tuck jump (top) / Half burpees

Step backs / Squat jump