Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2018-10-17 (onsdag) 00:30:00

WOD
Power clean 5-5-3-3-3 (70)



4 min

PC 12, 8, 12, 8.. (50)

Jumping thrusters 10

Jumping slamball 10 + 5*



5 min

PC 6

DL 12

MB Lateral squat jump 8 + Lat jump 20



4 min

PC 10 (40)

Burpees 5, 10, 5, 15, 5

Övningar