Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2018-10-26 (fredag) 00:30:00

Squat clean 5-5-3-3-3

4 min
SC 6
MB Snatch 10
Slamball 10

5 min
SC 6
Burpees 10
SC 4 + FS 4
Lateral jump 50, 40, 30

4 min
PC 4 + HC 4
MB Step backs 10/10 / Mt. climbers 60, 50